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共创食代种子大米简介

发布时间:2017-03-24 16:39:00        作者:共创食代

大米简介

大米的加工过程:稻谷----糙米----胚芽米----精白米。

稻谷(去谷壳)——糙米(去除部分种皮)——鲜胚芽米(去除全部种皮及胚芽)——精白米(只剩胚乳,即淀粉。)

种子米(鲜胚芽米)磨掉了糙米难消化的麸皮,保留整个胚芽,营养价值同糙米,口感同精白米;

每100克大米中含碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪0.9%-1.3%,粗纤维0.3%,钙0.7%,磷1.36%,铁0.23%并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白,其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高,消化率66.8%-83.1%,也是谷类蛋白质中较高的一种。因此,食用大米有较高的营养价值。

大米中的脂肪含量很少,稻谷中的脂肪主要集中在米糠中,其脂肪中所含的亚油酸含量较高,一般占全部脂肪的34%,比莱籽油和茶油分别多2-5倍。所以食用米糠油有较好的生理功能。

稻、禾(小米)、稷(高粱)、麦、菽(豆)称为“五谷”。(稻即是未加工的大米)



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